梅干しには、バニリングコシドという成分が含まれています。バニリングコシドには脂肪燃焼効果がありません、が過熱することで成分が分解してバニリンに変化します。バニリンは冷めても成分が減少しません。バニリン摂取する事で、小腸で吸収され脂肪細胞を刺激し、その刺激によって脂肪が燃焼されやすくなりダイエット効果に繋がります。

過熱した梅干しには、バニリンの他にムメフラールという成分もダイエット効果に期待できる成分です。血流を改善する期待され、ダイエットの対的なむくみや冷えも軽減されます。血流がスムーズになる事で体全体が温まり代謝もアップ、これがダイエット効果に繋がります。

加えて、梅干しにはクエン酸効果もあり血管の拡張、血行の流れを改善する効果があり、また疲労物質である筋肉中の乳酸を分解して筋肉のこりをほぐす働きがあると言われています。

日々の運動やストレッチに加えて、健康とダイエットに、ホット梅干しを活用してみてください。